entrainement intensif

lacout
21 septembre 2004 à 12:37

50.5 kilometre
en 2:35 soit 19.5 de moyenne
en vtt

demain je dors !!!!

Commentaires

Les 19 commentaires de cette publication.

jazz
21 septembre 2004 à 12:41

cette aprés midi je pars faire du VTT aussi.Je commence l'entrainement ✌

stratocaster
21 septembre 2004 à 12:43

jazz :
cette aprés midi je pars faire du VTT aussi.Je commence l'entrainement ✌

je vous demande d'arreter de me copier !

😃

greg78
21 septembre 2004 à 13:45

Mais vous bosser jamais les gas ❓ ❓ ❓

Plus de moto pour un moment mais je m'entraine en vélo
Ouais non en fait non le velo c'est trop fatiguant...

lacout
21 septembre 2004 à 13:47

pas le temps on pedale nous !!!

greg78
21 septembre 2004 à 13:57

😃 Tu as raison 😃

Plus de moto pour un moment mais je m'entraine en vélo
Ouais non en fait non le velo c'est trop fatiguant...

bvrracing
21 septembre 2004 à 14:55

lacout :
50.5 kilometre
en 2:35 soit 19.5 de moyenne
en vtt

demain je dors !!!!

finalement, je vais peut-être faire équipe avec toi pour la randoméga 4 ! 😃
tu seras en super super forme dis donc ! 😉

300 EXC Factory powered !!!
Bud, Tim, à jamais dans nos coeurs !

Huskyboy43
21 septembre 2004 à 14:56

Et nous on répond au post sur le forum histoire de s'occuper 😉

bvrracing
21 septembre 2004 à 14:57

Huskyboy43 :
Et nous on répond au post sur le forum histoire de s'occuper 😉

absolument, tout compris... 😃
sinon, je m'endors !

300 EXC Factory powered !!!
Bud, Tim, à jamais dans nos coeurs !

Nico91
21 septembre 2004 à 15:35

frank n'oublie pas la photo de toi avant et après 😃 tu me fille tout ça et je te dégote un reportage chez Delarue 😉

aikri an SMS soula menas
Nico, éleveur de champions tous âges !!!

Huskyboy43
21 septembre 2004 à 16:26

faudra prendre la chemise blanche et la costar noir avec le noeud pap'

fabiosol
22 septembre 2004 à 1:14

lacout :
50.5 kilometre
en 2:35 soit 19.5 de moyenne
en vtt

demain je dors !!!!

t'as du maigrir qd même?
tu compte faire le tour de france?

Padawan en mode apprentissage

bvrracing
22 septembre 2004 à 7:49

oh, Fabio ! qu'est-ce que c'est que ça ! t'insinues que Franck était gros avant ??? 😳
non mais ! mal poli va ! 😃

300 EXC Factory powered !!!
Bud, Tim, à jamais dans nos coeurs !

lacout
22 septembre 2004 à 11:04

bvrracing :

lacout :
50.5 kilometre
en 2:35 soit 19.5 de moyenne
en vtt

demain je dors !!!!

finalement, je vais peut-être faire équipe avec toi pour la randoméga 4 ! 😃
tu seras en super super forme dis donc ! 😉

moi je sais pas tu risque d'etre un peu juste physiquement je ne voudrais pas etre oblige de porter un 520 🥳

lacout
22 septembre 2004 à 11:05

bvrracing :
oh, Fabio ! qu'est-ce que c'est que ça ! t'insinues que Franck était gros avant ??? 😳
non mais ! mal poli va ! 😃

3 kg en -depuis debut sept

encore 10

fabiosol
22 septembre 2004 à 11:08

c'est cool,ça paye 😉

Padawan en mode apprentissage

lacout
22 septembre 2004 à 11:10

ouia pas trop mais c par sur le wr ni sur le velo qu'il ya des kilo en trop

lacout
23 septembre 2004 à 11:36

20.7 kilometre ce matin avec la moitie vent dans la guele
resultat
1h01
20.3 de moyenne : bof !!!!

denisse
23 septembre 2004 à 11:39

en 1h01 tu ne brûles les graisses (eh oui c dur, mais il fat appeler les choses par leur nom 😃 ) que pendant 15 minutes....
tu devrais peut-être viser des trajets de 1h30, et descendre un peu le rythme...

Moi c'que j'en dis... en fait j'y connais rien chuis maig' comme un haricot...

💨 💨

Ceux qui sacrifient la liberté au nom de la sécurité ne méritent aucune des deux
Benjamin Franklin

Dernier commentaire

bvrracing
23 septembre 2004 à 12:49

denisse est dans le vrai, le vélo n'est bien qu'au delà de 1h30, pour ce qui est du rythme cardiaque.
mais si tu en fais tous les jours, ça portera ses fruits quand même, mais au bout de plus de temps...
😉

300 EXC Factory powered !!!
Bud, Tim, à jamais dans nos coeurs !