cherche préparateur physique, Forum Enduro

Zap
2 mai 2005 à 20:09

Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

passe temps favori ?
miner le moral des jeunes

Strato
2 mai 2005 à 20:12

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

denisse
2 mai 2005 à 20:14

A base de course a pied,VTT,exercices de musculation sûrement pas (je parle pour moi), mais si tu veux un programme de champions à base de Fromage, charcuterie, bière et pinard, là tu vas trouver des athlètes, des types super affutés près à te rendre services si c'est pas trop loin sur la table.

Ceux qui sacrifient la liberté au nom de la sécurité ne méritent aucune des deux
Benjamin Franklin

Zap
2 mai 2005 à 20:33

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

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Zap
2 mai 2005 à 20:39

denisse :
A base de course a pied,VTT,exercices de musculation sûrement pas (je parle pour moi), mais si tu veux un programme de champions à base de Fromage, charcuterie, bière et pinard, là tu vas trouver des athlètes, des types super affutés près à te rendre services si c'est pas trop loin sur la table.

😃 Tout ce que tu veux,mais ça c'est pour la 3 eme mi-temps.Je suis aussi un adepte.Mais là je te cause d'avant le match 🤡

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TC
2 mai 2005 à 22:17

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

Moi je connais bien un truc à base de 450 qui démarre pas au beau milieu d'une grimpette 😃 😃 mais le problème avec les oranges c'est que ça marche pas à tout les coups... au final elles finissent souvent par démarrer 😛

favorable à tout ce qui roule !

Zap
2 mai 2005 à 22:41

TC :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

Moi je connais bien un truc à base de 450 qui démarre pas au beau milieu d'une grimpette 😃 😃 mais le problème avec les oranges c'est que ça marche pas à tout les coups... au final elles finissent souvent par démarrer 😛

Bravo TC ! c'est ce qu'on appel un coup bas 😃
Tu dois parler du jour ou je me suis fait bouchonner par deux poireaux dans une grimpette a 70 % au moins 😛

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Gatouille
3 mai 2005 à 8:04

Quand je faisais de la ligue de façon plus régulière, je me suis aperçu que physiquement 😕

Du coup j'ai acheté un VTT, et j'ai roulé, roulé, roulé, plusieurs milliers de km par an dans des parcours très difficiles, faisant même quelques courses VTT...
J'allais au boulot tous les jours même l'hiver à vélo, bien motivé 😳
Des sorties de minimum 35 km voire 110km quand j'étais à mon top 😉
Je n'ai pas suivi de programme particulier, je roulais.

Après sur la moto, plus de probléme de physique, la technique était toujours aussi hésitante mais physiquement 😎

Autre avantage avec le vélo, c'est très dur et assez ingrat. Celà te forge la volonté et le caractère (qualités appréciables en enduro) Il n'y a qu'à voir Artim, pas mauvais à vélo, il en chie parfois sévère à moto et ne se plaint jamais...

Si j'avais eu le temps, j'aurais fait également beaucoup d'escalade car je suis persuadé que les qualités nécessaire à la pratique de ce sport servent aussi en enduro : concentration, improvisation, maitriser ses apréhensions.... 😉

Je me suis racheté un équipement cette année pour essayer de refaire un peu de VTT... 🙄

Vive la moto mais aussi les vieilles autos !!
http://www.forum-alfa-passion.com/forum/viewtopic.php?t=10869

TC
3 mai 2005 à 10:18

Zap :

TC :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

Moi je connais bien un truc à base de 450 qui démarre pas au beau milieu d'une grimpette 😃 😃 mais le problème avec les oranges c'est que ça marche pas à tout les coups... au final elles finissent souvent par démarrer 😛

Bravo TC ! c'est ce qu'on appel un coup bas 😃
Tu dois parler du jour ou je me suis fait bouchonner par deux poireaux dans une grimpette a 70 % au moins 😛

non loin de moi cette idée ! et pis vu l'état dans lequel j'étais, je peux pas trop faire le malin à ce sujet. Juste pour dire que c'est très difficile de reproduire l'épuisement de ce genre de situation 😉

favorable à tout ce qui roule !

Strato
3 mai 2005 à 11:38

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

alesk
3 mai 2005 à 11:43

TC , ZAP je vous renouvelle votre carte de membre ?

.
http://www.devineoujesuis.be

Zap
3 mai 2005 à 12:09

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

J'aime bien tes formules .Elles sont de toi ou tu as un nègre ?

ps: j'espère que tu tiendras le coup ,qu'on puisse taper le carton a la maison de retraite
Gaffe a la canicule d'ici la 😃

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Zap
3 mai 2005 à 12:18

alesk :
TC , ZAP je vous renouvelle votre carte de membre ?

Définitivement oui !

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Creuc
3 mai 2005 à 12:36

Déjà un peu de footing permet de gérer la respiration. Pour moi le gros problème, c'est que quand je suis sur une difficulté j'"oublie" de respirer à fond. C'est pas que je meurs étouffé mais j'oxygène pas assez. Le footing aide sur ce point.

TC
3 mai 2005 à 12:46

Creuc :
Déjà un peu de footing permet de gérer la respiration. Pour moi le gros problème, c'est que quand je suis sur une difficulté j'"oublie" de respirer à fond. C'est pas que je meurs étouffé mais j'oxygène pas assez. Le footing aide sur ce point.

Footing c'est hélas pas assez, l'enduro est une discipline dans la quelle se combinent efforts violents et endurance. Le fractionné est semble t'il vivement conseillé. La muscu également.

favorable à tout ce qui roule !

Strato
3 mai 2005 à 12:47

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

J'aime bien tes formules .Elles sont de toi ou tu as un nègre ?

ps: j'espère que tu tiendras le coup ,qu'on puisse taper le carton a la maison de retraite
Gaffe a la canicule d'ici la 😃

j'ai vu que tu es né en 65.....pas si loin que ça...... de moi...40 ans deja !
deja...le temps passe vite en Zap ? 🥴

Strato
3 mai 2005 à 12:49

Creuc :
Déjà un peu de footing permet de gérer la respiration. Pour moi le gros problème, c'est que quand je suis sur une difficulté j'"oublie" de respirer à fond. C'est pas que je meurs étouffé mais j'oxygène pas assez. Le footing aide sur ce point.

n'oublie pas de respirer...man !
c'est fondamental...un tres bon entrainement que je fais c'est de regarder les videos d'enduro...dans le canapé......apres tu fais pareil ! c'est simple ... 🙂

Zap
3 mai 2005 à 13:17

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

J'aime bien tes formules .Elles sont de toi ou tu as un nègre ?

ps: j'espère que tu tiendras le coup ,qu'on puisse taper le carton a la maison de retraite
Gaffe a la canicule d'ici la 😃

j'ai vu que tu es né en 65.....pas si loin que ça...... de moi...40 ans deja !
deja...le temps passe vite en Zap ? 🥴

En plus de ton brillant esprit je constate que tu as des aptitudes pour les mathematiques.
55-40=15 😕 rien à faire, t'auras toujours 15 piges d'avance. C'est immuable mais si cruel ✌

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artim
3 mai 2005 à 13:39

pour recentrer la conversatiopn.. je confirme ce que dit gatouile a mon avis le mieux pour 'lentrainement, c'est le VTT et la course a pied, sauf que pour les avants bras, j'ai pas encore trouvé la solution.. (muscu? lol)

bref! j'ai un ptit VTT et comme tu sais, je connais bien les chemins, si tu veux on se tape des sorties un de ces 4, moi en ce moment je roule plus en vélo qu'en moto..

bon j'ai pas un niveau super technique ni trop physique mais j'ai encore de quoi déposer bruno dans les cotes! héhé.. 😃

ca devrait aller quoi !!

ca te dis? 😃

momentanément-indisponible

Gatouille
3 mai 2005 à 13:48

Pour les avant-bras il faut rouler à moto, rouler, rouler...

Vive la moto mais aussi les vieilles autos !!
http://www.forum-alfa-passion.com/forum/viewtopic.php?t=10869

Zap
3 mai 2005 à 13:49

artim :
pour recentrer la conversatiopn.. je confirme ce que dit gatouile a mon avis le mieux pour 'lentrainement, c'est le VTT et la course a pied, sauf que pour les avants bras, j'ai pas encore trouvé la solution.. (muscu? lol)

bref! j'ai un ptit VTT et comme tu sais, je connais bien les chemins, si tu veux on se tape des sorties un de ces 4, moi en ce moment je roule plus en vélo qu'en moto..

bon j'ai pas un niveau super technique ni trop physique mais j'ai encore de quoi déposer bruno dans les cotes! héhé.. 😃

ca devrait aller quoi !!

ca te dis? 😃

Ouais, mais coolos hein ! y veut pas péter une durite le vieux 😃

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alesk
3 mai 2005 à 13:52

pour les doigts et les avants bras , une technique de judoka ( pour les etranglements notament ) c'est de purger une balle de tennis

je faisais ca pendant les cours au lycee , le resultat est a couper le souffle d'après mes potes au judo 😉

.
http://www.devineoujesuis.be

Zap
3 mai 2005 à 13:58

alesk :
pour les doigts et les avants bras , une technique de judoka ( pour les etranglements notament ) c'est de purger une balle de tennis

je faisais ca pendant les cours au lycee , le resultat est a couper le souffle d'après mes potes au judo 😉

Ca marche avec une boule de pétanque ?
Bon OK je dégage 💨

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ben86
3 mai 2005 à 14:26

Pour parler sérieux zap, je vois que tu as à peu près mon âge; donc je te propose mon entrainement perso pour suivre les jeunes.

jogging: 2 fois 1 heure par semaine histoire d'entretenir son endurance.

moto: 1 première fois en semaine : 2 h le soir seul mais trés technique jusqu'à l'épuisement.
1 autre fois avec les copains + cool mais avec des difficultés.

Ca ne permet pas de gagner des courses mais d'être toujours en forme avec les jeunes qui apprécie l'ancien dans ses évolutions.

Si tu veux plus alors:

http://www.awsoft.net/run/calculs/index.html

a+

artim
3 mai 2005 à 14:42

la piscine aussi c'est pas mal, je pense q'une bonne heure de brasse ca doit bien aider pour les avants bras! 😃

non de toutes facons y a rien de miex qu ele triplé vélo course a pieds natation..

et tant qu'a faire du vélo, autant s'entrainer en VTT dans les descentes! lol

pour le rythme.. heuu.. d'abord on roule, ensuite on verra qui attends qui! 😃

gatouille!!

j'emmenes mon VTT chez toi?!? (non mé j'hésite en plus! lol si la sortie ets trop technique je suis en VTT 😃 😃 😃 😃)

okok 💨

momentanément-indisponible

alesk
3 mai 2005 à 15:01

pour travailler le haut du corp à la natation , utiliser un pool boy pour immobiliser les jambes et eviter qu'elles brulent 50% de l'oxygene , et utilisé des plaquettes pour les mains
nage crawl evidement
mais ca fais travailler principalement les epaules

pour les avants bras , la balle de tennis c'est le mieux

.
http://www.devineoujesuis.be

Strato
3 mai 2005 à 16:06

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

J'aime bien tes formules .Elles sont de toi ou tu as un nègre ?

ps: j'espère que tu tiendras le coup ,qu'on puisse taper le carton a la maison de retraite
Gaffe a la canicule d'ici la 😃

j'ai vu que tu es né en 65.....pas si loin que ça...... de moi...40 ans deja !
deja...le temps passe vite en Zap ? 🥴

En plus de ton brillant esprit je constate que tu as des aptitudes pour les mathematiques.
55-40=15 😕 rien à faire, t'auras toujours 15 piges d'avance. C'est immuable mais si cruel ✌

conclusion : ne me prend pas pour on pere.......qui lui en a surement plus de 15.... 😛

Strato
3 mai 2005 à 16:08

Gatouille :
Pour les avant-bras il faut rouler à moto, rouler, rouler...

non...il ne faut jamais s'accrocher au guidon.... ✌

mat-x
3 mai 2005 à 16:17

p'tin j'comprends pas, j'ai tout lu....

Alors moi j'ai fait de la compet en VTT à l'age de 14 à 18 ans et je gagnais certaines...

J'ai un diplome d'escalade (1er nivo Animateur SAE)

J'ai fait du BMX en champs de bosse de 15 à 23 ans (participation au FISE 1998)

Je m'entretien un minimum(quoi qu'en ce momment bof)

Et beh y a pas à dire je suis pas une bete pour autant....faut dire que mes réference sont Fabien, Carlboxxx et steemz750 alors forcement par rapport a eux je me sens fort....lol

Non non ceci n'est pas une attaque direct non non 😃

Strato
3 mai 2005 à 16:22

mat-x :
p'tin j'comprends pas, j'ai tout lu....

Alors moi j'ai fait de la compet en VTT à l'age de 14 à 18 ans et je gagnais certaines...

J'ai un diplome d'escalade (1er nivo Animateur SAE)

J'ai fait du BMX en champs de bosse de 15 à 23 ans (participation au FISE 1998)

Je m'entretien un minimum(quoi qu'en ce momment bof)

Et beh y a pas à dire je suis pas une bete pour autant....faut dire que mes réference sont Fabien, Carlboxxx et steemz750 alors forcement par rapport a eux je me sens fort....lol

Non non ceci n'est pas une attaque direct non non 😃

viens...tu verras sur place le lacher de......................guidon ! 😛

Zap
3 mai 2005 à 16:30

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

J'aime bien tes formules .Elles sont de toi ou tu as un nègre ?

ps: j'espère que tu tiendras le coup ,qu'on puisse taper le carton a la maison de retraite
Gaffe a la canicule d'ici la 😃

j'ai vu que tu es né en 65.....pas si loin que ça...... de moi...40 ans deja !
deja...le temps passe vite en Zap ? 🥴

En plus de ton brillant esprit je constate que tu as des aptitudes pour les mathematiques.
55-40=15 😕 rien à faire, t'auras toujours 15 piges d'avance. C'est immuable mais si cruel ✌

conclusion : ne me prend pas pour on pere.......qui lui en a surement plus de 15.... 😛

OK tonton strato et pour ce qui est de te prendre pour mon père 😳, ça n'a jamais ete le cas, l'herédité aurait été bien trop lourde a porter 😛

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TC
3 mai 2005 à 16:50

mat-x :
p'tin j'comprends pas, j'ai tout lu....

Alors moi j'ai fait de la compet en VTT à l'age de 14 à 18 ans et je gagnais certaines...

J'ai un diplome d'escalade (1er nivo Animateur SAE)

J'ai fait du BMX en champs de bosse de 15 à 23 ans (participation au FISE 1998)

Je m'entretien un minimum(quoi qu'en ce momment bof)

Et beh y a pas à dire je suis pas une bete pour autant....faut dire que mes réference sont Fabien, Carlboxxx et steemz750 alors forcement par rapport a eux je me sens fort....lol

Non non ceci n'est pas une attaque direct non non 😃

il parait que peter ne bossait pas son physique. Tu vois parfois des mecs enflés commes des ablettes qui enquillent à toc 3 tours en ligue soit au mini 160 kms et qui ne bossent pas le physique. Y pas de règles. A mon avis, avoir la caisse c'est un + progresser, pour le pilotage c'est une autre histoire.

favorable à tout ce qui roule !

Zap
3 mai 2005 à 17:17

Bon alors si on résume le mieux c'est :

frites, mergez, saucisson, fromage, pinard ,bière, chips et canapé.

Ca va le faire, j'ai déja les bases,je commence ce soir.

Je vais te faire péter de ces chronos moi cette année 💨 💨

passe temps favori ?
miner le moral des jeunes

alesk
3 mai 2005 à 17:31

Zap :
Je vais te faire péter de ces chronos moi cette année

tu comptes t'asseoir dessus ?

.
http://www.devineoujesuis.be

bvrracing
3 mai 2005 à 17:36

alesk :
TC , ZAP je vous renouvelle votre carte de membre ?

et moi ! et moi ! 😃

300 EXC Factory powered !!!
Bud, Tim, à jamais dans nos coeurs !

Zap
3 mai 2005 à 17:49

alesk :

Zap :
Je vais te faire péter de ces chronos moi cette année

tu comptes t'asseoir dessus ?

Né en 1976 mmmm ! tu sais que tu pourrais etre le fils caché de... enfin ,j'me comprend ! 😃 💨

passe temps favori ?
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Strato
3 mai 2005 à 18:44

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :

Strato :

Zap :
Bon alors voila.Vous vous etes surement aperçu que des que le physique vous lache, lorsque vous etes au bout du rouleau ,la sueur qui dégouline dans les yeux,la vue qui se trouble etc..
Vos gestes deviennent soudain moins précis,votre pilotage déja moyen devient catastrophique et tout cela se termine dans les paquerettes ,dans le meilleur des cas,dans le pire un ravin ou un arbre 😃.
D'ou ,a défaut, d'etre fin technicien,la nécessité d'avoir un minimum de condition physique pour retarder l' échéance fatale du "coup de pompe".
Ma question est donc la suivante:
Existe -t- il sur le forum de vrais sportifs capable de concocter un programme d'entrainement simple a base de course a pied,VTT,exercices de musculation, adapté a notre sport ✌

si deja tu dis le programme !

💀Cher strato il sagit d'une base d'exercices.J'aurais pu rajouter la natation aussi.Autrement dit des sports que tout le monde peut pratiquer sans aptitudes particulières.
Lorsque tu cherches. a améliorer ta condition spécifiquement a ton sport il faut adapter la fréquence,l'intensité et la durée de l'exercice a ton objectif.Tu peux chercher la vitesse ,la résistance ou l'endurance.Au départ tu as les memes outils mais tu ne vas pas les utiliser de la meme façon.T'as compris ou t'es déja au dodo l'ancien 😃

les jeunes comme toi seront les anciens de demain ...à deux mains .... 😃

J'aime bien tes formules .Elles sont de toi ou tu as un nègre ?

ps: j'espère que tu tiendras le coup ,qu'on puisse taper le carton a la maison de retraite
Gaffe a la canicule d'ici la 😃

j'ai vu que tu es né en 65.....pas si loin que ça...... de moi...40 ans deja !
deja...le temps passe vite en Zap ? 🥴

En plus de ton brillant esprit je constate que tu as des aptitudes pour les mathematiques.
55-40=15 😕 rien à faire, t'auras toujours 15 piges d'avance. C'est immuable mais si cruel ✌

conclusion : ne me prend pas pour on pere.......qui lui en a surement plus de 15.... 😛

OK tonton strato et pour ce qui est de te prendre pour mon père 😳, ça n'a jamais ete le cas, l'herédité aurait été bien trop lourde a porter 😛

et oui ...à 15 ans j'etais encore puceau !

alesk
4 mai 2005 à 10:26

Zap :

Né en 1976 mmmm ! tu sais que tu pourrais etre le fils caché de... enfin ,j'me comprend ! 😃 💨

mouarf !!!
l'insulte supreme !!!
😃

.
http://www.devineoujesuis.be

Zap
4 mai 2005 à 10:32

alesk :

Zap :

Né en 1976 mmmm ! tu sais que tu pourrais etre le fils caché de... enfin ,j'me comprend ! 😃 💨

mouarf !!!
l'insulte supreme !!!
😃

Oups ! pardon. On avait dit , pas sous la ceinture 🙄 😃 💨

passe temps favori ?
miner le moral des jeunes

alesk
4 mai 2005 à 10:38

bon ok zap , on va recentrer le post
je veux bien faire ton preparateur physique
voila ce que je te propose :
1er entrainement : la ceinture abdominale
exercice , j'te met des grands coups de pompes dans le bide avec mes bottes d'enduro
on commence par une serie de 50

pour la 1ere seance j'te la fais gratos, apres on vois pour les tarifs

ok ? 😃 😃 😃 😉

.
http://www.devineoujesuis.be

Zap
4 mai 2005 à 10:58

alesk :
bon ok zap , on va recentrer le post
je veux bien faire ton preparateur physique
voila ce que je te propose :
1er entrainement : la ceinture abdominale
exercice , j'te met des grands coups de pompes dans le bide avec mes bottes d'enduro
on commence par une serie de 50

pour la 1ere seance j'te la fais gratos, apres on vois pour les tarifs

ok ? 😃 😃 😃 😉

Les bottes ,c'est quoi la marque ?
Y a l'bout en fer, sinon j'ai peur que tu les abimes 😛

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alesk
4 mai 2005 à 11:13

Zap :
Y a l'bout en fer, sinon j'ai peur que tu les abimes 😛

😃 😉

.
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bruno78
6 mai 2005 à 13:55

artim :
pour recentrer la conversatiopn.. je confirme ce que dit gatouile a mon avis le mieux pour 'lentrainement, c'est le VTT et la course a pied, sauf que pour les avants bras, j'ai pas encore trouvé la solution.. (muscu? lol)

bref! j'ai un ptit VTT et comme tu sais, je connais bien les chemins, si tu veux on se tape des sorties un de ces 4, moi en ce moment je roule plus en vélo qu'en moto..

bon j'ai pas un niveau super technique ni trop physique mais j'ai encore de quoi déposer bruno dans les cotes! héhé.. 😃

ca devrait aller quoi !!

ca te dis? 😃

Sal....

.

Salutations Bruno

cherche préparateur physique

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