reeducation apres fracture du poignet.

xrman54
12 juin 2009 à 18:38

bonjour a tous.

Il m'est arrive il y a 15 jours un probleme que certains d'entre nous ont connu : une grosse fracture du poignet, avec pose de broches, atelles etc...

Je vais etre deplatre le 15 juillet.

Quelle est la periode de reeducation qu'il vous a fallu pour retrouver mobilite et force correcte ?

en bref , quel delai avant de randonner a nouveau ?

Merci d'avance

Commentaires

Les 7 commentaires de cette publication.

spi
12 juin 2009 à 20:45

tout depends si t'es celibataire...

ouais trop facile je sais

strategaire78
12 juin 2009 à 22:41

Bonjour, j'ai été immobilisé pendant un peu plus de 2 mois pour une fracture du scaphoïde.
Au bout de ce délai, l'articulation est bien rigide et tu perds pas mal de force.
Pour la rééducation, j'ai eu 15 séances de kiné réparties sur à peu près un mois et demi.
Je n'ai pas trouvé les exercices trop difficiles ou trop douloureux. La meilleure chose à faire en complément de la kiné, c'est de se servir normalement de son poignet.
La force revient vite, mais pour la mobilité, c'est plus long. Tant que tu n'as pas récupéré une bonne amplitude dans tes mouvements, il faut absolument éviter les activités à risque (roller par exemple), car en cas de chute, le risque de se faire une vilaine entorse est réel.
Par contre une activité qui est recommandée, c'est la piscine.
Tu peux faire pleins d'exercices dans l'eau et ça, c'est vraiment un bon complément de tes séances de kiné.

Pour une sortie en enduro, ou du vtt, il faut être raisonnable et partir sur une base de +/- 3 mois à partir du moment ou l'on t'enlèves le plâtre.
Au bout de ce délai, tu auras récupéré 90% de ta mobilité.
Pour les 10% qui restent, il faut compter une année.C'est ce que m'avait annoncé le kiné et c'est effectivement ce que j'ai ressenti.

Bon courage.

Je certifie par la présente que je n'ai aucun droit sur l'image de mon avatar, pompée sur un
"Jojo lapin". Mais je l'aime bien et je suis un rebelle. Alors je le garde. Na.

JMi
12 juin 2009 à 22:58

strategaire78 a dit :
La force revient vite, mais pour la mobilité, c'est plus long.

pareil, c'était en 2004 avec opération etc, 1 mois et j'avais retrouvé toute la force, 5 ans après je n'ai pas retrouvé la mobilité... Plus pénible, lors d'un effort un peu fort, le poignet se verrouille